SABAH KAHVALTISI

KULÜP ÖĞLE YEMEĞİ

İKİNDİ KAHVALTISI

      01/03/2024

Cuma

Simit, Labne Peynir,Zeytin, Salatalık, Bitki Çayı

288 kkal / 10 g protein

Orman Kebabı, Pilav, Cacık

404 kkal/ 26 g protein

Arpa Şehriye Çorbası, Kıtır Ekmek, Armut

196 kkal/ 4 g protein

04/03/2024

Pazartesi

Peynirli omlet, Çilek reçeli  Marul yaprakları, Süt

238 kkal/ 18g protein

Mantı, Yoğurt,  Kırmızı Elma

480 kkal/ 12 g protein

Tarçınlı Havuçlu Kek, Ceviz, Bitki Çayı

212 kkal /8 g protein

05/03/2024

Salı

Haşlanmış yumurta, Beyaz peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Bitki Çayı, Ekmek

263kkal/ 14 g protein

Ispanak Yemeği, Domates Soslu Burgu Makarna, Yoğurt

383 kkal/ 14 g protein

Kakaolu Bisküvi Topları, Muz, Süt

224 kkal /8 g protein

06/03/2024

Çarşamba

Tereyağlı-Ballı Kızarmış Ekmek, Peynir, Zeytin, Süt

334 kkal/ 15 g protein

Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ayran, Turşu

400 kkal/ 12 g protein

Fırın Kabak Mücver, Yoğurt, Portakal

200 kkal/ 10 g protein

07/03/2024

Perşembe

Haşlanmış Yumurta, Krem Peynir,Zeytin, Mevsim Yeşillikleri. Süt, Ekmek

300 kkal/ 16 g protein

Tavuk Köftesi, Bulgur Pilavı, Salata

298 kkal/ 19g  protein

Cevizli Kek, Mandalina, Ihlamur

175 kkal/ 5 g protein

08/03/2024

Cuma

Yumurtalı Ekmek, Zeytin ,Havuç, Bitki Çayı

325 kkal/ 10g protein

Hindi Külbastı, Sade Boncuk Makarna, Cacık

357 kkal/ 30g protein

Yeşil Mercimek Köftesi, Marul, Ayran

250 kkal/ 12g protein

11/03/2024

Pazartesi

Domatesli Kaşarlı Tost,Zeytin, Bal, Süt

350kkal / 12g protein

Ezogelin Çorbası, Karnabahar Yemeği, Sütlaç

314 kkal/ 10g protein

Peynirli Gözleme, Ayran,-Yeşillik

260kkal/ 16g protein

12/03/2024

Salı

Patatesli Omlet, Peynir,Zeytin, Salatalık, Bitki Çayı

380kkal/ 13g protein

Kıymalı Yeşil Mercimek, Erişte, Yoğurt

445kkal/ 25g protein

Garnitürlü Makarna Salatası, Yeşil Elma

175kkal/ 12g protein

13/03/2024

Çrşambae

Tahin Pekmezli Ekmek, Portakal, Süt

274kkal/ 10g protein

Kıymalı Nohut Yemeği, Sebzeli Pirinç Pilavı, Ayran

318kkal/ 22g protein

 Kuru üzümlü Kek, Ceviz, Süt

275kkal/ 11g protein

14/03/2024

Perşembe

Ispanak Çorbası, Simit, Kırmızı Elma

294kkal/ 6g protein

Fırında Karışık Sebze Yemeği, Bulgur Pilavı, Yoğurt

314kkal/12 g protein

Krep,Tahin Pekmez, Süt

220kkal/ 10g protein

15/03/2024

Cuma

Burgu Peynir, Kuru Üzüm -Ceviz, Marul Yaprakları, Maydanoz, Süt, Ekmek

342kkal/ 13g protein

Sulu Köfte ,Patates Püresi, Salata

358 kkal/ 10g protein

Yoğurt Çorbası, Kıtır Ekmek, Mandalina

210kkal/ 6g protein

18/03/2024

Pazartesi

Fırında Peynirli Yumurtalı Ekmek, Zeytin, Tahin Helva, Bitki Çayı

275kkal/ 12g protein

            Tavuk Sote, Sade Makarna,Yoğurt

408 kkal/ 18 protein

Kaşarlı Ekmek, Süt, Portakal

225 kkal/ 8g protein

19/03/2024

Salı

Labneli Reçelli Ekmek, Zeytin, Çiğ Badem, Süt

311kkal/ 13g protein

Karnabahar Köfte, Havuç püresi, Domates- Salatalık, Ayran

314kkal/ 11g protein

Muzlu Magnoliya, Ceviz

270kkal/ 2g protein

20/03/2024

Çrşamba

Omlet, Peynir,  Zeytin, Bitki Çayı, Ekmek

280kkal/ 14g protein

Tavuklu  Pilav, Yoğurt, Salata

275kkal/ 18g protein

Tahin Pekmezli Ekmek,Süt, Kırmızı Elma

274kkal/ 8g protein

21/03/2024

Perşembe

Haşlanmış Yumurta,Krem Peynir,Zeytin,Bal,Süt

320kkal/ 12g protein

Mercimek Çorbası, Fırında Karışık Sebze, Cacık, Ekmek

318kkal/ 12g protein

Peynirli Erişte,Yoğurt,Mandalina

303kkal/ 10g protein

22/03/2024

Cuma

Lebeniye Çorbası-Kıtır Ekmek- Sarı Elma

230kkal/ 8g protein

Etsiz Kış Türlüsü ,Bulgur Pilavı, Yoğurt

324 kkal/ 14g protein

Patates Salatası, Mandalina, Ayran

260kkal/ 10g protein

25/03/2024

Pazartesi

Pankek, Sürülebilir Çikolata, Zeytin, Süt

350kkal/ 14g protein

Tombik Köfteli Çorba, Yumurtalı Havuç Tarator, Makarna

318 kkal/ 22g protein

Ispanaklı Rulo Börek, Ayran, Elma

260kkal/ 12g protein

26/03/2024

Salı

Haşlanmış Yumurta, Peynir, Zeytin, Mandalina, Süt, Ekmek

300kkal/ 18g protein

Fırında Yumurtalı Karnabahar, Erişte, Yoğurt

350kkal/ 16g protein

Peynirli Gözleme , Zeytin, Ayran

275kkal/ 16g protein

27/03/2024

Çarşamba

Sahanda Yumurta, Kaşar Peyniri, Domates, Salatalık Bitki Çayı, Ekmek

250kkal/ 14g protein

Kıymalı Biber Dolması, Peynirli Börek, Ayran

395kkal/ 17g protein

Tarçınlı Kurabiye, Ceviz, Süt

253 kkal/ 10g protein

28/03/2024

Perşembe

Peynirli Çırpılmış Yumurta, Zeytin, Havuç, Süt, Ekmek

325kkal/ 14g protein

Pırasa Yemeği ,Kuskus Pilavı, Yoğurt

317kkal/ 12g protein

Yayla çorbası, Kakaolu Kek

250kkal/ 6 g protein

29/03/2024

Cuma

Domatesli Kaşarlı Tost, Zeytin,Tahin Helva, Süt

350kkal/ 14g protein

Tarhana Çorbası, Fırında İzmir Köfte, Salata

300kkal/ 18g protein

Muzlu süt, Ceviz, Fındık

240kkal/ 19g protein